（热点）本周“春意盎然”，最高气温可达16℃ 泰州·民生 泰州新闻网 泰州

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巅峰照。

觉得立春节后天气真的像春天一样温暖？上周上帝给了一个大写的“呵呵”，看着大家。你太粗心了！刚刚过去的周末，全市开启“冰冻模式”，其中上周六是最“冰冻”的一个，北方兴化地区最低气温降至-6.6℃，轻松创下今年冬季以来最低气温新纪录。

同时，市区在过去两天寒冷，最低气温分别降至-4℃和-3.6℃。但是宝宝不怕！我们可以给自己一个坚定的眼神，因为春节期间我们都储存脂肪！哈哈，开个玩笑，严重的原因是:新的一周，有一波大的好天气等着我们，气温会走上回暖的正轨。

弱冷的空空气，有小阵雨

如果要给这周的天气打分，我觉得“及格”就可以了。

与前几天的雨、雪、强风和冰冻天气相比，本周的天气将是“平静的”，除了周四和周五将有微弱的空冷空气过境，这将为我市带来一些小雨。在更多的日子里，阳光温暖，微风习习，给人一种“暖风使游客沉醉”

更详细一点，周一周二和本周前两天日照会特别好；周三、周六、周日是接下来的三天，以阴天为主；周四和周五多云，有小雨。

目前梅花盛开，所以好天气不是好时机。城市人民公园、梅兰芳纪念馆、天德湖公园、秋雪湖风景区、三水湾等都是春暖花开的好去处。你愿意截取一点闲暇时间吗，关于这个年龄的花？

情人节温度很“暖心”

空没有令人讨厌的寒冷空气，春天的气息将在下周慢慢到来。

随着昨天冷空气和高压向东进入大海，我们城市的温度今天开始显示出变暖的迹象。早上最低温度在-1℃左右，下午最高温度在13℃-14℃之间。乍一看，最低温度还是零下。有人说还是冷！但是从昨天市区-3.6℃到12℃的实际温度可以看出，整体温度一直在努力攀升。更让人放心的是，如果我们活到了今天，本周唯一的零度以下指数将被用完，气温将超过0℃的门槛。

明天是2月14日——西方情人节。目前今年情人节气温很暖和。城市最低气温升至0℃至1℃，最高气温可达14℃至15℃。换句话说，上帝有成人的美。情人节的天气很适合“浪漫”。有安排的朋友可以放心预约！

接下来，升温的步伐还是停不下来。周三气温4℃-16℃，周四6℃-16℃，周五7℃-13℃，周六3℃-12℃，周日3℃-16℃。

举起枕头可以缓解夜间咳嗽

最近气温低，室内外温差大，所以很多人都会有不同程度的咳嗽症状。尤其是晚上，躺着就止不住咳嗽，连觉都睡不好。台州市第四人民医院的专家提醒，此时不妨把枕头放高一点，可以在一定程度上缓解咳嗽。

我院创伤急救中心主任、主任医师钟卫东说，咳嗽是人体的防御反射。感冒时，呼吸道内的分泌物、细菌、病毒、受损白细胞堆积，会刺激粘膜，人们会通过咳嗽来清除这些有害物质。因此，将枕头抬高一点可以保证呼吸道通畅，从而减少夜间咳嗽。另外，头高可以减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽，枕高也可以避免胃内酸性物质冲入呼吸道引起的刺激性咳嗽。

但是需要注意的是，不要单纯的抬起头，否则会长期伤害颈椎。头部、颈部和背部最好同时由高向低抬高，形成从头部到背部的斜坡。有一个方法值得借鉴:用两个枕头，一个横卧，一个竖立其上，呈“T”形。但是，抬起枕头只能缓解咳嗽。如果你想治好咳嗽，你应该及时去医院拿呼吸药。

适合节后食用的养胃粥

元宵节过后，人们对春节的热情慢慢消退。但是，从春节开始，你有没有因为吃多了而消化不良？今天，我想推荐一些调理肠胃的粥。

山药薏米粥:山药薏米粥营养丰富，一起煮的时候非常滋润，还能促进新陈代谢，具有健脾清热的功效。

南瓜小米粥:南瓜含有维生素和果胶，可以保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激。小米是养胃神器。合在一起有健胃、消食、防恶心的功效。

陈丕洲:陈皮含有多种挥发油，其中主要成分柠檬烯具有刺激消化道、增加胃液分泌、加速胃肠蠕动的作用。用大米煮粥可以健胃祛风。

杂粮粥:杂粮富含膳食纤维，煮成粥后能促进胃肠蠕动。而且杂粮含有较多的B族维生素，可以改善体内能量代谢，促进胃肠蠕动。