（热点）周四前雨水送清凉 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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过了周五，天气会变好，气温会升高，周日或者天气热的时候会恢复

还记得上周六的特大暴雨吗？随着外面哗啦啦的声音，雨滴越来越大，越来越强。我眼巴巴地看着窗外，一整天都没找到出门的好时机，最后懒洋洋地做了一天“大屋主”。想必那一天，会有很多像我一样的“屋主”，尤其是那些看不起雨的人。其他冒雨外出的“勇士”，即使没有变成“落汤鸡”，也莫名其妙地体会到了“难走”的道理。

根据气象部门的监测，当天，我市中南部地区出现了暴雨至暴雨。截至当日17: 00，我市各地区降雨量泰州42 mm，姜堰16 mm，靖江32 mm，泰兴56 mm，兴化4 mm。毫无疑问，这一定是今年梅雨季节的“大手”。

然而，在星期天,“美少女”及时停下来，天气逐渐好转，甚至不时充满阳光，空空气清新，鸟儿歌唱，这是非常美妙的。

气象部门预测，周一至周四，城市多雨，最高气温30°C左右，身体感觉舒适凉爽；从周五到周日，天气转好，以多云为主，气温逐渐上升，周日或者天气热的时候恢复。

其实这个夏天一直给人一种柔软无力的印象，因为雨不汹涌，阳光不温暖。但是，上周六的梅雨过后，本周的阳光将是“热”的。也许，不温不火的生活让人觉得舒服，却感受不到夏天的真实面目。我想，雨也好，热也好，夏天不应该是这样吗？既然爱这个季节，就要全部接受。时间的脚步从来没有停止过，这个夏天毕竟长度有限，也值得珍惜。

昨天问了市气象专家什么时候会有梅花的消息。专家说，目前估计17号左右。虽然在尘埃落地之前可能还有一些变数，但要知道今年的梅雨真的要结束了。梅花过后，天气很快会跳到另一个状态。

近日，“2014伏”这个话题在网上热议。专家说，夏至只是一个“热身”，真正的盛夏将从入谷开始。

三伏天是根据古代的“甘孜吉日法”确定的。每天夏至后的第三个耿日是第一天，第四个耿日是中间的一天，立秋后的第一个耿日是最后一天。第一天和最后一天为10天，中间天数不固定。这是因为夏至到立秋之间有四个耿日的时候，中秋是10天，有五个耿日的时候，是20天，所以从中秋到最后一个秋天，有时候是10天，有时候是20天。

好在今年三伏天只有30天，也就是说7月18号掉进去之后，8月17号就掉进去了。

三伏天的“伏”字，意思是殷琦被杨琪逼得躲在地下。这个节日的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速低。“是三十九冷天三伏热天”，这是最热最难熬的一天。古时候三伏天之后，有吃冷冰的传统。现在各种冰饮花样百出。三伏天，随时都能感受到冰品带来的快乐感。不过，适度为宜，不要太贪心。

试试这些户外“防暑降温”的小技巧

天热时，在室外工作或玩耍，中暑的风险大大增加。以下网上流行的防暑降温技巧很实用，可以试试。

穿衣熟练。尽量穿浅色的真丝衣服，这样比较凉快。少穿或不穿黑色等深色衣服，容易吸收热量和光线，使人更热。此外，骑自行车上下班的上班族可以在手臂上套一层白色的遮阳袖套遮挡阳光。

准备好墨镜帽子雨伞三宝。这些可能不会给你带来即时的身体凉爽，但通过视觉和皮肤暴露在紫外线下的强度，对于防暑降温是不可忽视的。

带上盐水。最重要的是在户外给身体补充水分和盐分。一瓶淡盐水据说不仅能降低中暑的风险，还能让疲惫的身体更有活力。

风油精和人丹有奇效。不要小看长辈小时候用过的风油精。虽然气味不尽如人意，但你不得不承认，在室外滴一小滴，擦在太阳穴上，或者在鼻子底下闻闻，确实是预防中暑必不可少的神器！任丹的主要成分含有薄荷和陈皮，它们在清热解毒方面非常有效。

夏天多吃这些

在多雨的夏天，人体经常遭受水分过多的困扰，导致嗜睡、四肢沉重、食欲不振。为了去除体内的水分，中医认为经常吃这些食物是可取的。

薏米:能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的功效。薏米水是很好的排毒方法。将薏米用开水直接煮沸后，加入少许糖，以适合自己的口味。

红豆:能增加胃肠蠕动，减少便秘，利尿。睡前用电饭锅炖泡红豆一会儿，第二天喝无糖红豆汤当开水。

胡萝卜:对改善便秘很有帮助，还富含β-胡萝卜素，能中和毒素。可以把新鲜的胡萝卜做成汁，加蜂蜜柠檬汁，很好吃，解渴。

山药:能纠正消化系统，减少皮下脂肪沉积。生食排毒效果最好。果皮白山药和菠萝可以切成小块，混合成果汁饮用，具有健胃和调节肠道的作用。

洋葱:具有调理胃下之气、祛湿化痰、解毒杀虫等功能。适用于胸闷、腹胀、咳嗽痰多、小便不利。

玉米:具有调中降浊、利尿的功效，适用于泌尿系结石或慢性肾炎、水肿、高血压、食欲不振等。

冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦等功效。适用于暑热、烦渴、水肿、小便不利、饮渴、浮肿、水汽充盈等疾病。

马齿苋:具有清热燥湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热淋、黄疸、牙龈炎等疾病。