（热点）中小学生下月起测试体质 耐力和力量一直是短板，建议平时加强训练

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女生800米，男生1000米，引体向上，立定跳远……学生体质测试又要开始了！记者昨天从市教育局了解到，2015年台州市学生体质健康监测将于下月开始，我市所有中小学生都将参加此次测试。

包括往返跑和立定跳远

据了解，市教育局每年都会组织学生体质健康监测，并向社会公布监测结果。今年我市学生体质健康监测与省级调查同步进行，对象均为全市中小学生。

监测项目包括身高、体重、胸围、脉搏、血压、肺活量、立定跳远、握力、50 m× 8往返跑、坐姿屈曲、体格检查、视力等。另外，男生和女生必须分别登记第一次遗精和月经初潮的时间。

"根据不同的对象，我们对监测项目做了一些调整."市教育局体育与健康处处长丽贝卡表示，如果要求小学男生监控引体向上项目，而中学男生则要求监控引体向上项目；要求女生监控仰卧起坐一分钟。

需要提醒的是，患有心、肝、脾、肾等主要器官疾病者，身体残缺畸形者，一个月内患过高烧、腹泻等急性疾病者，体力未恢复者，月经期间者，不要求进行质量检测。

建议多练习跑步和俯卧撑

“小学生短板项目主要是50米×8往返，中学生最怕引体向上。”相关专家告诉记者，现在很多小学都在加强50米往返跑的训练，这个项目经过训练可以加分。

“引体向上是初中及以上男生的必修项目。以一年级男生为例。新标准规定4个引体向上合格，13个满分，但很多男生拉不起来。”专家表示，这个项目也将成为初中成绩的关键。

对于即将到来的体能监测，孩子需要做哪些准备？专家表示，从往年的监测情况来看，我市实力较弱的学生属于耐力素质和力量类。"学生可以通过坚持跑步和做俯卧撑来提高这两种素质."

"近年来，儿童体质通过率大幅提高."据市教育局有关人士介绍，根据近几年的监测数据，我市学生的身体素质普遍呈上升趋势，大部分学生的速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质指标都有明显提高。