（热点）明日冬至 “数九寒天”即将开启 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业

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连续下雨后重新开始

经过几天的好天气，昨天又下雨了。但是这场雨让人感觉很复杂。不知道是不是更喜欢。

冬天，阳光明媚的日子总是让人开心。出门在外，阳光温暖，道路干净。在空，即使是被风吹倒的树叶也会转动几下...但一旦下雨，到处湿漉漉的，似乎寒气就能一下子穿透厚厚的棉衣，让寒气侵入人的骨子里。

不过话又说回来，虽然冬雨很冷，也会给生活带来不便，但却能让空的燃气质量更好。几天前，持续的晴天使空空气中的灰尘越积越多，雾霾天等待着一个大发作的机会。下一场雨，空空气中的灰尘可能会被“净化”。

晴天各有利弊，雨天也各有利弊。这一周，让我们先感受一下台州的冬雨。

先下过雨，天气就好了

“你像北方寒夜里的一年四季的春天，我在南方的阴雨天气里颤抖。潮湿是一种说不出的痛苦！”昨天市区气温5.2℃到7℃。虽然温度不算太低，但空的湿度接近饱和，许多人仍然冷得发抖。

最新天气预报显示，本周大部分时间都是阴雨连绵，所以你要耐心等到下半周才能看到太阳。市气象台说，今天上午部分地区有雾，白天多云转多云，晚上有小雨。周二、周三、周四是阴雨连绵。周五下雨天按暂停键，天气就好了。

下半周会下雨。想到善良！虽然室外气候无法控制，但注意客厅小气候的科学调节，对人体健康还是非常有益的。比如冬季室内采暖，温度不宜过高，最适宜的室温范围是17℃-23℃。下雨天，室外湿度高，但由于供暖、门窗紧闭等原因，室内湿度普遍较低。人长时间呆在室内，会出现口渴、干咳、声音嘶哑、喉咙痛等症状。可以通过窗户通风、在室内烘干一些潮湿的衣服、使用加湿器等来增加湿度。室内湿度最好保持在45%左右。

圣诞节保暖

本周前期，暖湿气流继续发挥力量，所以最低气温逐渐升高是很明显的，全市最低气温周一为0℃，周二为5℃，周三周四为7℃...虽然温升不大，但似乎只要想到“之后的每一天，天气都会变得暖和一点”，我们就有了很大的期待。此外，周一至周四最高气温变化不大，基本在9℃至10℃左右。

星期五是圣诞节。气象部门预测，将有新的寒冷的空气体“访问”,城市的最低温度将降至零下。具体预报为:周五-1℃至6℃，周六-5℃至4℃，周日-5℃至6℃。

赶上这么浪漫的节日，天气冷了活不下去。尤其是年轻朋友，很多人要安排各种约会和活动。

建议家长，在考虑自己搭配的时候，不要光顾着好看，还要注意保暖。女生可以有各种各样的小“心机”，比如穿裙子，穿羊绒连裤袜护腿，或者穿雪地靴扮可爱保暖，真的不好，可以用来暖宝宝。

对于男生来说，可以戴上围巾，自己展现气质。如果你女朋友冷了，你可以第一时间脱下来给她放在身边，这是很大的加分。

明天开始数到九

明天的“冬至”，从“冬至”那天算起，是九天的单位，从“19”到“99”。其中，“三九”和“九思”最冷。

“冬至”不仅是二十四节气中确立的最早的节气，也是一个节日，甚至可以和春节相提并论。在许多地方，冬至被认为是“小的一年”。这一天，白天最短，夜晚最长。周朝也用“冬至”作为一年的开始。庆祝“冬至”时，各地有不同的习俗，如祭奠故人、杀鸡、吃饺子等。最优雅的一个就是制作《1999年消寒图》。

在古代，当人们进入“寒冷的日子”时，他们很少出去。学者学者对《1999年消寒图》作了不同版本，或写诗或作画，用有趣的方式“忍冬”，每幅画都在等待春天。推荐1999年版的清道光帝消寒图。有九个字，“亭前垂柳，惜春风”，每一个都是一幅九字画(其中“吊”和“风”是传统的)。道光要求他的大臣们每天写一支笔，当写完九个字时，春天就不远了。

更特别的是，你可以根据每天的天气来选择填充笔画的颜色。古人喜欢晴天用红色，阴天用蓝色，下雨用绿色，刮风用黄色，下雪用白色。冬天太轻的时候，会记录整个冬天的天气情况。

冬至打“胃”战

节气“冬至”一直是胃病高发的季节。受天气寒冷的刺激，人体容易腹胀、胃痛，甚至呕吐、消化道出血。所以这个时候要好好战斗，保护胃。

活着保护胃。天气寒冷时，要特别注意保持胃的温暖，及时补充衣物，防止肚子痛或腹部着凉引起的旧病加重。这个时候，养生要保证充足的睡眠，可以帮助提高身体抵御寒冷的能力。

饮食保护胃。饮食调整也是一个关键措施。在寒冷的冬天，每个人的食欲都会增加，但不要暴饮暴食，少吃多餐，以减轻胃的负担。选择容易消化的食物，要温、软、淡、素、鲜。温热的食物是最直接的暖胃方式。早餐和晚餐喝热粥有利于肠胃健康。避免过食冷、辣、浓茶、咖啡。

补“护胃”。按照中医的说法，冬天是采集的季节，也是“发芽”积蓄力量的季节。抓住这几个月进行调理，可以补偿夏季高温下吃冷饮等因素对脾胃功能的损害，使其恢复正常运转。

心理保护胃。冬天让人感到压抑，冬天改变心情最好的方法就是运动、慢跑、跳舞、打球。保持开朗乐观，避免焦虑、恐惧、紧张、悲伤等刺激。，可以调节胃肠节律，保证胃肠健康。

空不适合吃烤红薯

天气冷的时候，街上多了烤红薯的小摊，闻着香味，感觉这种温暖的甜味很适合这个季节。但是，听专家说，在享受这种美味食物时有一些禁忌，尤其是空的肚子不适合吃烤红薯。

很多人都知道吃太多烤红薯会胃灼热、腹胀。据医学专家介绍，烤红薯中淀粉和糖的含量很高，吃空肚会产生大量胃酸。当胃酸过多时，会刺激胃粘膜，引起胃酸倒流，使人感到胃灼热。所以在吃红薯的时候，最好搭配咸菜，可以有效抑制胃酸。

红薯在食用前必须彻底蒸熟，因为红薯中的淀粉颗粒不被高温破坏很难消化。红薯中含有一种氧化酶，在人体胃肠道中很容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会腹胀、打嗝、放屁。

另外，烤红薯最好不要带皮吃，因为红薯皮含生物碱较多，吃多了会引起肠胃不适。特别是带黑点的红薯皮，不宜食用，会引起中毒。