（热点）这周最低气温都在10℃以上 当下最是鸟语花香时 泰州·民生 泰州新闻

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作为节气，《清明》可以分为三个等待期(每期等待5天):一个等待董仲舒启动中国；第二只等待的田鼠变成了一只鹈鹕；三彩虹后见。

其中，桐花树什么时候开始开花，彩虹什么时候开始看到，可能更容易理解。那么，第二次等待“田鼠变成了鹈鹕”是什么意思呢？

鹈鹕(rú)，古书中指鹌鹑鸟。“田鼠变成鹈鹕”的一般含义是，清明时节，广阔的田野里很难看到田鼠的踪迹，取而代之的是，鹈鹕随处可见。

现在，这是第二次，“田鼠变成了鹈鹕”，而且天气越来越暖和了。所以，一年中最美好的时光就是现在。

今天早晚都不会冷

说起本周的天气，一般会在晴天和雨天的交错中前行。有时周二有小雨，周五多云有阵雨或雷暴，周六有中雨。出门记得带雨具。本周余下的时间将由好天气主导。

更有力度的是，本周温度会相对稳定在一个舒适的状态，春姑娘表现出了令人愉悦的一面。

气象部门预测，未来即使早晚变冷，气温也不会降到个位数。具体来说，城市的最低温度将在10℃至15℃之间，最高温度将在20℃至25℃之间。所以目前厚厚的衣服被子这次真的可以收起来了。

紫藤在城市里盛开

这几天紫藤在冬天突然从沉睡中醒来，开出一串串玻璃珠般的紫色花朵。在花藤下，你可以看到花束像瀑布一样落下，周围是浓郁的花香，美得你无法动弹。

在市区的很多公园和社区，不难找到紫藤。如果非要指出几个可以去的地方，那么推荐市区的塔园或者滨江广场。在接下来的日子里，你可以观看“紫藤挂云挂树，花藤适春”的场景。

紫藤花不仅漂亮，而且是老北京四季饼之一的藤饼里的馅。著名作家刘在他的《藤花饼》一书中说，他曾经有一个邻居高阿姨，是藤花饼的制作专家。刚烤好的藤饼又脆又香。咬一口，紫藤花的香味就会在唇齿间蔓延，安静而悠长，像初夏阳光的味道。所以当你被紫藤花的美丽迷住的时候，香藤饼也是很让人垂涎的。

清晨和小鸟一起醒来

春天的清晨，经常在鸟叫声中醒来，然后一整天都觉得很美。然而，为什么鸟儿喜欢在早上唱歌呢？

有人说，雄鸟一般在早上唱歌，每年的四五月是鸟类繁殖的高峰期。这时，多种雄鸟，如画眉、百灵鸟、芙蓉鸟等。，早上会打温柔的电话。它们的叫声频繁，有规律，很美，因为它们在给雌性唱情歌。

也有人说，清晨，睡了一夜的鸟，要离开巢去觅食。他们习惯了先在树枝上唱歌再找吃的；晚上，一些鸟也有唱歌和归巢的习惯。

无论是“爱的信息”还是“离开(回到)家的信号”，鸟儿甜美的声音总能为城市生活增添一些精彩。更幸运的是，我们每一个人都能温柔而安静地享受这种美好。

清明过后不要过度

俗话说“春秋两冻不生病”。但随着春季气候逐渐转暖，网上又响起了另一个声音，很多朋友认为，过完清明节再“春套”已经不合适了。这个说法对吗？

从中医角度来说，春夏是排泄废物的季节，要适当减衣。尤其是清明过后，天气转暖，已经在人体内覆盖了整整一个冬天的废物，需要进行分配。如果这个时候还一味的“春套”，很可能会有问题。如果一个冬天聚集了太多的阳气，就会引起“春火”。

春天可能有“冷泉”，也可能有“暖泉”。对于前者，当然要注意保暖，遵守“春天”的做法；对于后者，当最高气温连续几天在20℃以上，你就再也盖不下去了。穿多了会超过身体的耐热极限，温度调节中心会变得无法适应。装多了容易出汗，里面湿，但是容易感冒。结合热邪外袭，鼻腔牙龈会有出血。

医学上一般认为15℃是愚昧无知的临界温度；但是，如果昼夜温差大于8℃，就盖上。当然，随着温度的升高，你穿的衣服总会减少。

启动春季护肤防御战

春天，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。但是在春天，皮肤抵抗力差，容易受到外界有害因素的影响。所以，启动春季护肤防御战很有必要。

据专家介绍，补水是春季护肤的第一要务。春季选用的保湿护肤品要遵循透气、补水、保湿的原则，油性最好比冬季用的少。这样既不会影响皮肤的正常疏通，又能为皮肤提供营养和保护。同时也要注意饮食，摄入足够的维生素和矿物质，比如富含维生素c的绿色蔬菜和水果，另外油炸食品是皮肤健康的大敌，油炸食品中含有的氧化物会加速皮肤衰老，建议你尽量少吃。

防晒霜很重要。春季也是色斑最容易发作加重的季节。这是因为经过一个冬天的雪藏，皮肤已经习惯了弱紫外线的环境，而春天紫外线的突然加强让皮肤不知所措。如果你忽视防晒，你很容易被晒伤。太阳伞或太阳帽的遮挡范围和遮阳效果有限，最好的防晒产品是最适合皮肤的。

此外，为了防止灰尘和烟雾颗粒粘在皮肤上，外出时可以戴上口罩，有效隔离皮肤与肮脏的空空气和花粉。