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本周最低气温16℃到19℃，最高气温19℃到24℃

目前台州人的理想状况应该是:天气好，秋风凉，桂花香……但天气剧本总是变幻莫测，这周会让朋友们大吃一惊。

市气象部门预测，在未来一周，由于空冷空气和暖空气的共同影响，阴雨天气将“消亡”到底。其中前半周会有小阵雨和游击战，后半周雨量会增加，总体以阴雨天气为主。所以，这周出门，要时刻保持雨具。

温度更加“稳定”

晴天平衡不足，雨天是“单循环”。相对来说，温度省人一点。最新天气预报显示，本周该市最低气温将为16℃至19℃，最高气温将为19℃至24℃。

这个温度值不太醒目，但是看完你会觉得“还行”。其实好是因为没有大起大落，但也是一种稳定的快乐。只要你最近几天根据自己的衣服和身体感觉对衣服进行微调，应该没什么大问题。

不过还是要提醒爱美的女生，在未来的日子里，就算穿裙子，最好还是穿袜子。“光着腿穿裙子，光着脚穿运动鞋”的模式已经不适合越来越冷的秋天了。

组织新赛季的“突围”

每一次换季，女人们在家里必然会大出风头。但是整理过程很纠结，很多物品让人左右为难。

所以，我向大家推荐日本杂物管理顾问山下秀树写的《破碎与离开》一书，他创造了一套“破碎与离开”的整理技巧，通过日常的家居整理来改善精神环境，整理家中破碎的东西(不再需要的、不合适的、不舒服的、无用的东西)，让生活变得快乐。

所谓分手，“分手”=把你不需要进入自己家的东西剪掉；“丢弃”=丢弃家中到处泛滥的垃圾。通过重复“分手”和“放弃”，你最终会“离开”=摆脱对物品的迷恋，放松下来，空.

所以，思考的方式不是“这个东西还能用，所以留下来”，而是“我想用，所以有必要”。现在你必须放下不需要的东西，只选择必要的物品。改变人生从加法到减法。这样不仅是生活环境，整个人的心灵都可以得到放松和珍妮弗。

秋天吃藕是最滋补的人

秋天后，天气变得干燥，所以我们应该多吃些食物来润燥滋阴。目前市面上的莲藕都有清热润肺、益气凉血的功效。

《本草歌》说:“莲藕入心脾，祛瘀通淋，吐痰。还不如解渴，摆脱烦恼。也可以用来清热解毒。吃腹泻开胃就好，血治各种节日。”从中医养生的角度来说，藕性寒甘，入心脾胃经。生藕清热润肺，凉血散瘀，熟食散寒，有养胃健脾，益血止血，补气的作用。

现代医学研究发现，食用莲藕具有降血糖、降血脂、益肠道、抗衰老、抗癌、补充维生素C、镇痛降压、保护心脏、补血、助消化、稳定心率、降血压、补充维生素K止血、祛痰、镇咳、防哮喘等多种功能。

有三个技巧可以缓解秋天的睡意

秋天，人们很容易犯困，尤其是上班族和学生。

医学专家解释，秋季气温下降时，人体也进入周期性休息阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统负担减轻，消化系统功能日趋正常。因此，人体遭受秋季嗜睡是一种自然的生理反应。

那么，如何应对秋天的困倦呢？首先要保持充足的睡眠。最好是晚上11点前入睡，不要熬夜。如果可能的话，我们应该在下午11点到1点之间休息半个小时。其次，要注意补水。一般每天要喝五六杯白开水，这样才能满足人体对水的需求。第三，适度的运动可以促进经络和气血的畅通。但是，运动不能太剧烈，以免伤到体液。还不如全身出汗。你可以选择温和的运动，如散步、慢跑、打一种中国传统太极拳和瑜伽。