（热点）泰州近万市民参加长跑迎新年 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒

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成千上万的人跑去告别旧的，迎接新的

今年的新年健身长跑活动分为全民健身和越野竞技长跑两部分，主题是“全民健身，我和你同行”。主题和路线延续了往年的传统。

早上8点40分，随着发令枪的鸣响，参加越野长跑的市民先出发了。

随后，市领导领导的全民健身方阵开始启动，方阵由来自市级机关、驻泰部队、海陵区企业单位员工近万人组成。游行期间，各方高喊整齐的健身口号，浩浩荡荡的长跑大军成为一道亮丽的街景，吸引了众多市民驻足观看。

据了解，今年的长跑活动将根据各单位的组织水平、团队组建、精神面貌、衣着整洁等因素，继续授予最佳组织奖和优秀组织奖。在越野长跑比赛中，根据报名人数，按比例设置名次。前20名和16名男16名女入学院组，前16名和8名男8名女入大众组，颁奖。

中老年成绩差的年轻人

连续三年举办的越野长跑，深受大众特别是中老年人的推崇。虽然出于安全考虑，主办方设定了不超过65岁且体检合格的门槛，但仍有50多名老年长跑运动员站在起跑线上，年轻人精神奕奕。

“老同志，放轻松，别太着急！”在体育中心的最后，工作人员经常亲切地提醒和年轻人一起冲刺的老年运动员。

“没事，没事！”来自兴化的李元军挥挥手，和年轻选手一起冲过终点线，获得中老年组第一名。比赛结果显示，很多中老年选手一点也不逊色于年轻人。

48岁的李元军住在兴化，平时热爱跑步和健身。他告诉记者，为了早点做好准备，他和另外两名报名参赛的选手早上6点从兴化赶到台州。每个人都抱着注重参与的心理，但没想到会取得好成绩。他们都跑进了各自小组的前五名。

“我们65岁，20岁。”华岗和镇的唐和朱顺利跑完了全程，他们对自己的排位非常满意。他们告诉记者，在乡镇，热爱长跑的中老年人越来越多，70岁以上的健康老人也很多。如果明年比赛年龄放宽，会有更多的老选手参加。

大学生杭薇薇夺冠

上午9点10分左右，大学生杭伟伟第一个冲过终点线，把其他选手甩出100多米。5公里外，他跑了不到20分钟，以明显的优势获得了男子少年组第一名。

杭薇薇，21岁，来自南方工业大学台州科技学院，计算机科学与技术系大二学生。小伙子热爱长跑，在市四运会上获得男子3000米冠军和1500米项目亚军。在今年的中国扬州鉴真国际半程马拉松赛中，他跑进了前200名，创造了我市历史上最好的记录。

"长跑不仅能强身健体，还能缓解压力."杭薇薇告诉记者，爱上长跑是从高二开始的，那时候学习压力大，体质差。后来我用我的早晚长跑，慢慢放松，越来越好，学习成绩也在追赶。后来每天都要跑六七公里。如果我不跑，我会觉得不舒服。

在谈到获胜的秘诀时，杭伟伟说，多年的长跑让他找到了一种有效的训练方法，那就是四步一口气。他在比赛中一直保持这种节奏，所以他跑得很好。

"长跑费用很高，我们必须尽力而为."杭伟伟说，长跑属于有氧运动，对呼吸系统特别有益，是冬季最好的健身方式之一。腿重，胸闷，哮喘等都是正常的。在第一次长跑中，如果你坚持一段时间，它会有明显的变化。但是长跑因人而异，运动量要适中。如果觉得不舒服，就停下来慢慢走一段距离。如果你感到特别不舒服，你应该停止长跑。