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面对11小时时差的巴西世界杯，熬夜看球的中国球迷绝对愿意“花光所有的钱”。众所周知，熬夜有害健康。今天，“美食家”孙玉香推荐一种香甜可口的桂花、南瓜、百合。

[材料]

南瓜250克，百合50克，白糖适量，桂花少许。

[练习]

1.新鲜的百合削皮成花瓣，去掉侧面的褐色部分。洗完后，用清水浸泡；

2.南瓜去瓜籽，切去外皮，切成小块，洗净，捞入碗中；

3.锅内清水煮沸后，加入百合花瓣2分钟，捞出沥干；

4.南瓜碗里加入白糖，放入沸水锅中，盖上盖子，煮15分钟；

5.将百合撒在南瓜的侧面和顶部，盖上盖子，煮20分钟；

6.将桂花均匀地涂在南瓜和百合上，盖上锅盖炖1分钟。