（热点）宝宝吃饭时磨蹭咋办？ 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒集团

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丁珊珊，第四人民医院儿科主治医师，从事儿科临床工作9年。他在复旦大学附属儿科医院学习儿科和儿童保健，研究儿童营养与喂养、儿童营养疾病和儿童行为问题。

别人家的宝宝好吃又健康，自己家的宝宝却老是磨蹭，到了吃饭时间什么都不感兴趣吃。这是什么原因造成的？晚报健康班邀请市第四人民医院儿科主治医师丁珊珊走进锦绣社区，为大家解答疑惑和建议。

坏习惯是主要原因

现在的孩子从来不缺蛋糕、糖果、巧克力等零食，但是饿了就没胃口了。饿了就用零食饼干充饥，这样本末倒置，形成恶性循环。

“不良的饮食习惯是影响孩子正常饮食的最大障碍。”丁珊珊介绍，目前，厌食症已经成为独生子女的常见问题，儿童饮食行为问题的发生率约占25%-40%，尤其是2-6岁的儿童，表现为拒绝进食、厌食和挑食。

孩子吃的不好，除了父母溺爱孩子，给孩子太多零食外，往往和大人逼着吃有关。食欲和精神状态密切相关。成年人越强迫，孩子越容易产生反感和厌食。有些家长经常在吃饭的时候批评、责骂孩子，或者让孩子边吃边看电视。惊吓、紧张、兴奋等心理因素也是影响孩子正常饮食的重要方面。

创造一个愉快的用餐环境

丁伟指出，如果孩子从小就想吃得好，一开始就必须有自然的态度，成年人应该尊重他们的意见；孩子说“不要”的时候，带走食物并没有坏处，因为多吃或者少吃对孩子不会有太大影响。

每次吃饭都要尽兴。避免对孩子施加心理压力。比如，不管孩子做错什么，都不要在饭桌上骂或者骂，尽量营造一个愉快舒适的就餐环境。如果经常在饭桌上训斥孩子，很容易引起肠胃疾病。

值得强调的是，孩子要以吃米饭和蔬菜为主，少吃零食。一旦逆转，肯定会影响蛋白质、维生素、微量元素的摄入，养成挑食、厌食、暴食的坏习惯，不利于营养均衡。

快乐饮食有妙招

那么，对于孩子不爱吃饭的家长有什么对策呢？丁珊珊介绍说，首先，用餐时间要固定，两餐之间的零食要控制，并且孩子在每餐之前要尽可能的保持空的肚子。饥饿可以刺激食欲，让孩子在吃饭时感到身心满足和快乐。

有些孩子的饮食行为有好有坏，我们应该奖励积极的饮食行为。除了口头表扬，还有更实际的奖励比如玩玩具、看电视、玩游戏，而且程度和时间要和饭量成正比。

带孩子参加户外活动，多喝水，促进新陈代谢，加快消化吸收，让孩子运动后更容易愉快地进食。