（热点）腰椎间盘突出患者生活六注意 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒

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陈女士来电咨询:我老公腰椎间盘突出。他在生活中应该注意哪些问题？

市中西医结合医院骨科主治医师邵宏伟:首先，腰椎间盘突出症患者尽量睡硬床，可以减轻对椎间盘的压力；其次，保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，尽量不要着凉。避免感冒和过食感冒的东西，不要长时间吹空，并加强腰部和背部的保护；第三，不要弯腰用力，注意工作姿势，避免长时间弯腰和过度负重，以免加速椎间盘病变；第四，压腿在运动时不要过度弯腰，否则不仅达不到预期目的，还会造成椎间盘突出；第五，急性发作期尽量卧床，疼痛期缓解后注意适当休息。不要太累，以免加重痛苦；第六，多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。