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(热点)腰椎间盘突出患者生活六注意 泰州·民生 泰州新闻网 泰州报业传媒

来源:泰州晚报作者:铎雅宁更新时间:2020-11-09 19:24:02 阅读:

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陈女士来电咨询:我老公腰椎间盘突出。他在生活中应该注意哪些问题?

市中西医结合医院骨科主治医师邵宏伟:首先,腰椎间盘突出症患者尽量睡硬床,可以减轻对椎间盘的压力;其次,保持良好的生活习惯,注意腰部保暖,尽量不要着凉。避免感冒和过食感冒的东西,不要长时间吹空,并加强腰部和背部的保护;第三,不要弯腰用力,注意工作姿势,避免长时间弯腰和过度负重,以免加速椎间盘病变;第四,压腿在运动时不要过度弯腰,否则不仅达不到预期目的,还会造成椎间盘突出;第五,急性发作期尽量卧床,疼痛期缓解后注意适当休息。不要太累,以免加重痛苦;第六,多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。

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