【时讯】针灸减肥并非所有人适宜，治疗三阶段为何难一再

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夏天到了，减肥也开始进入热潮 减肥药、运动减肥、减肥、急于减肥的人大多是“生病急着开药” 但是，效果往往不能完全满足，恢复正常的饮食和生活习惯后，体重反弹也是不可避免的 与吃药、减肥等手段的减肥方法相比，中医针灸减肥更有效、简便、经济、安全的优点为更多患者所接受 那么，针灸减肥的原理是什么？ 那些人适合针灸减肥吗？ 我应该如何协助饮食运动？ 今天谈谈针灸减肥。 你必须知道的事情是什么？ 针灸可以抑制食欲，经济迅速发展，肥胖患者的数量也与日俱增，而且肥胖引起的代谢性、内分泌疾病比较多 肥胖症受到了更多人的关注 对于肥胖的患者，很多人“疾病紧急治疗”。 最多的是减肥，甚至是断食减肥。 其实是很不健康的减肥方法，对自己的身体也很有害。 通过减肥减肥减肥，非常容易反弹 减肥可以更快地减轻体重，但长期依赖减肥试图控制体重的话，很难重复好几次。 很多人会处于“减肥-暴饮暴食-减肥”的状态。 这时，你的感情不仅烦躁，还会影响消化系统、内分泌系统。 在门诊，经常有减肥过度导致女性月经失调的例子 然后，回到原来的饮食生活，体重也会反弹 对于自制力弱的患者，选择迅速有效、无痛苦的“偏方”减肥药 很多市面上销售的减肥药大多利用脱水原理来降低体重，虽然真的达不到减肥，但这种减肥药也是反弹最多的 另外，减肥药的安全性也需要考证。 成分多而杂，伤害身体，无法补偿损失 中医认为肥胖的发生与先天性发表、过度饮食肥胖甘、劳作运动少等因素有关 李东恒《脾胃论》云:“脾胃都旺的话，吃着肥。 脾胃都是虚的，就不要吃，但无论胖、吃还是胖，四肢都不动 “针灸减肥可以调整机体的代谢能力，促进脂肪分解 许多实验研究表明针灸可以抑制摄食中枢，减少胃容量，减慢胃蠕动，延长胃排出时间，抑制胃酸分泌 临床上很多相关研究也证实，针灸抑制了患者兴奋的食欲，减轻了空腹感，饮食中也容易出现饱腹感，能量的摄取减少了 另外，针灸促进脂肪分解和能量代谢，对减肥也有效果 对于代谢性疾病和内分泌障碍的患者，针灸也能很好地改善症状 针灸减肥需要三个阶段。 不管你选择什么减肥方法，都要先问自己，真的要减肥吗？ 面对各种诱惑和美味，我决心随时告诉自己“减肥从今天开始”。 其次，我们要做的是信仰和恒心 发现针灸减肥比现在的减肥方法安全，没有副作用 但是针灸减肥是循序渐进的，需要过程 针灸减重一般分为三个治疗阶段，临床上第一阶段称为急速减重期(约4周)，到第二疗程多遇到平台期( 410周) 这个时期患者的体重处于瓶颈阶段，此时患者的脂肪重新分布，体重没有明显下降，但身体有很多改善。 很多人在这个时期失去了信心，不想接受治疗 等到第三个疗程，就进入稳定减重期( 10周后) 针灸是打破能量平衡确立的过程，不多次治疗就不能取得良好的效果 另外，请注意针灸减肥并不适合所有人，针对单纯的获得性肥胖(成人多食或过少运动量引起的肥胖)，针灸有很好的减肥效果。 单纯性体质性肥胖(幼儿期营养过多导致脂肪数和脂肪体积增大的肥胖)和继发性肥胖，需要找出相应的肥胖原因进行对症治疗。 这样的患者，针灸减肥有一定的疗效，但比单纯性获得性肥胖稍差 很多科学饮食运动调体脂肪的患者为了追求快速减肥，经常使用饥饿疗法和极低热量食物 但是，在针灸减肥的过程中，我们不主张这样的饮食方法 过度的减肥和断食，迅速发展成厌食和暴饮暴食，也有严重损伤脾胃的情况 中医概念认为，“脾”胃是后天的书，肥胖大多是脾主运化水湿异常引起的，不能转化为水谷精细，得痰湿堆积在体内，调节脾胃功能才能更好地减肥。 另外，过度减肥经常引起疾病，导致机体免疫力下降、烦躁、绝经等 另外，如果减少大量的卡路里摄取，身体的代谢就会变化为“饥饿模式”。 这种模式会给身体留下能量，降低代谢率。 像冬天一样，生物体降低代谢储存能量变成脂肪防止寒冷 基础代谢下降会导致肥胖，恢复正常饮食的话，反弹是不可避免的，也会对减肥失去自信。 针灸减肥并不意味着可以放任饮食，而是需要培养科学良好的饮食习性 针灸对食欲旺盛的患者有抑制食欲的效果 所以，针刺后，我们要求患者吃三餐，七八分钟就够了。 只有形成健康有规律的饮食习惯，才能在治疗结束后防止反弹 糖类、脂肪、蛋白质是人体的三种营养物质，已知适当控制三种营养物质的配合比和用量对减轻体重是有效的 健康的大人每天需要1500卡路里的热量 首先，为了抑制热量的摄取，可以在补充蛋白质时多选择植物蛋白质，既可以保证蛋白质的摄取，又可以避免热量过剩。 减肥中尽量减少花生、瓜子等脂肪含量高的食物 尽量减少巧克力、士力架等高糖物质，替换成谷物、豆类等粗粮饼干 除了保持沉默，还需要迈步 许多研究认为，在许多运动项目中，有氧运动是减肥患者最有效的运动，中等强度持续运动在30-60分钟减肥效果最好 有氧运动的方法很多，如步行、自行车、长跑、游泳等 另外，运动对身体建模有很大的帮助 也就是说，针灸减肥可以改变形状，但减肥后，肥胖患者必须养成更好的生活习惯、合理的饮食、适当的运动，才能拥有更长健康的身体和良好的身体。 (本文来自澎湃信息，越来越多的原始信息请下载《澎湃信息》app )